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商品訊息簡述:
改變飲食習慣,食欲旺盛的頑固型肥胖,也能夠享瘦!35歲的王小姐,喜好美食到成為烘焙老師,是個甜點狂的她,曾經一天內吃下20個甜點,體重最高飆破100公斤,試過斷食、代餐等許多激烈方法,卻老是瘦了又復胖,後來力行每天下午2點過後不吃澱粉,改吃青菜及高蛋白類食物,4個月成功甩肉25公斤。
單調的飲食,減肥根本撐不下去!成功減重之前,王小姐也曾跟許多胖哥胖妹一樣,嚐試過完全不吃澱粉、代餐、節食等激烈的方法,但天天不離甜點及美食,讓她無法堅持而宣告失敗,瘦了又復胖,反而變成不易瘦身的頑固型肥胖體質。
不管使用何種減重方法,開業減重醫師盧佳享表示,若3個月內體重沒有下降5%,或是瘦了又復胖,且使用原先減重方法,體重都無法順利下降,就有可能是頑固型肥胖類型。
盧佳享指出,很多人第一次減重,為求速效,會採取較為激烈的方法,雖然初期會瘦得快,但由於身體會產生抗性,如果沒找到造成肥胖的關鍵所在,改正錯誤的生活、飲食習慣,故態復萌,之後就會復胖甚至比減重前更胖。
針對食欲旺盛的減重者,盧佳享建議,應從改變飲食習慣著手,像王小姐採取新Monk減肥法,每天下午2點過後不吃澱粉,改吃青菜及雞肉、雞蛋、魚等高蛋白類食物,都有助於燃燒脂肪,另外像是水果也要儘量在中午前吃。
騎士明星前鋒勒夫(Kevin Love)因左膝動刀要休養6周,騎士今天出戰灰狼,靠著詹姆斯情趣(LeBron James)拿下25分並穿針引線的送出14助攻帶領下,最終以116:108擊敗灰狼,收下近7場比賽的第6勝。
在瘋狂射手史密斯(J.R. Smith)尚未歸隊的情況下,騎士又傳出前鋒勒夫將進行左膝關節鏡手術,恐要等到例行賽尾聲才能歸隊;這段期間騎士將由佛萊(Channing Frye)情趣按摩、威廉斯(Derrick Williams)和詹姆斯共同分擔大前鋒的工作。情趣睡衣
雖然主帥泰隆魯(Tyronn Lue)強調不希望加重詹姆斯的負擔,但詹姆斯在賽前受訪時霸氣十足的強調,自己從不會退讓,「從我在選秀會被選中的那一天我就已經扛下重擔,現在沒有理由要改變,我每天都做好準備迎接每一場比賽。」
詹姆斯面對灰狼也展現當仁不讓的氣勢,全場進帳25分14助攻8籃板,更在比賽最後2分鐘灰狼追到僅剩3分落後時,投進關鍵的三分球,幫助騎士穩住領先優勢,最終以8分差距擊敗灰狼,以38勝16敗繼續穩坐東區龍頭寶座。
除了詹姆斯有亮眼表現外,「三巨頭」的另一員厄文(Kyrie Irving)也有25分7助攻進帳,加上頂替勒夫先發的佛萊和簽下10天短約的替補前鋒威廉斯,分別拿下21分10籃板和13分6籃板,適時填補勒夫缺陣的得分與籃板空缺。
灰狼以維金斯(Andrew Wiggins)的41分最佳,這也是他連續第14場比賽得分超過20分,不但超越勒夫當年在灰狼的紀錄,在灰狼隊史僅次於賈奈特(Kevin Garnett)的連續16場。
身為2014年的選秀狀元,維金斯當年被騎士選入後隨即被交易到灰狼,這也讓他在面對騎士的比賽打得特別賣力,平均每場比賽能拿下29.8分,但灰狼仍吞下對戰6連敗。
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