最近剛分手,晚上的時候總覺得有點空虛寂寞,閒著沒事就上網找一些情趣用品
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【記者郭偉如高雄報導】2017高雄燈會藝術節將於1月30日起璀璨登場,今年以「幸福雞立」呼應雞年為主題,從大年初三開始一路陪伴民眾到2月12日,傳統花燈及創意燈飾將愛河點綴的五彩繽紛,今年更首度在西子灣規劃三場「大港花火秀」,市長陳菊今(25)日前往輕軌愛河段欣賞點燈,並站台記者會大跳小雞嗶舞為活動暖身,邀請民眾結伴到溫暖的高雄走春過節、感受年味。
陳菊表示,為了讓返鄉過節高雄遊子提早過元宵,市府從初三開始舉辦燈會,包括愛河、佛光山、旗山、岡山,都有美麗的花燈和活動,愛河邊會有超過100座傳統和創意燈飾,搭配水上劇場和煙火秀點亮高雄,元宵當天還有充滿團圓歡樂氣氛的萬人提燈大遊行;高雄夜晚溫暖浪漫,大家可以乘坐雙層巴士、愛之船,在美酒、美食和美景作陪下,到河畔、港邊感受高雄獨有氛圍。
她並說,今年燈會最有看頭的「大港花火秀」,在擁有高雄最美夕陽的西子灣及旗津千米防坡堤上施放高空煙火,1/30開幕日和2/4晚上10點綻放10分6秒,及2/11晚上12點呈現長達20分17秒煙花,前所未有、保證精彩;春節期間活動區區豐富熱鬧,有花海、梅花、藝文特區、動物園、購物遊樂中心,陪伴大家度過難忘的春節假期。
除了愛河燈會外,1/28起佛光山、旗山和岡山燈節同樣精彩連連,其中,佛光山「春節平安燈會」一直延續至2/25;旗山2/1前以「金雞報喜.聞雞旗福」打造9大創意燈區;而岡山燈會則以「歡喜福運 迎金雞」,推出情境式水上燈區、卡通人偶歡樂遊園,搭配岡山壽天宮的「螺絲媽祖」及「螺絲千順將軍」增添特色,2/1前帶給民眾滿滿驚喜。
另外,深受大小朋友喜愛的萬人提燈花車大遊行,將於2/11元宵節當晚7點登場,有華航、中信造船及多個宗教團隊的特色花車、以及國防部海陸空官校軍樂隊、海軍陸戰隊指揮部軍樂隊、中正國防預校樂旗隊、高雄姊妹市國際表演團隊等30個隊伍將帶來精彩演出,歡迎民眾一同提燈踩街。燈節相關活動資訊,請上2017高雄燈會藝術節官網查詢。2017/01/25
農曆春節將至,家人團聚總免不了準備及採買各式的應節食品、飲料,在家裡閒閒無事看到就來一包,無形中增加不少攝取多餘熱量的頻率。很多人不知道這些零嘴含多少熱量及營養成分。
衛生福利部食品藥物管理署(以下簡稱食藥署)今日邀請馬偕醫院營養課蔡一賢課長,以年節常見的堅果、餅乾及肉乾為例,教導民眾以簡單的方式正確閱讀食品包裝上的營養標示,以免吃進過多的熱量。
正確閱讀包裝營養標示,掌握三個簡單步驟。1.份數2.留意熱量3.明智選擇。包裝食品營養標示格式分為「每份及每100公克/毫升」和「每份及每日參考值百分比(%)」2種計量方式,且都要標示「每份」的熱量及營養素含量,讓消費者更清楚每一次吃進去的熱量及營養素含量是多少。此外消費者可以從每日參考值百分比的資訊,以一天2000大卡為基準,快速知道自己所攝取的食品,其營養標示上的數值,占我們一天需要量的百分之多少。
營養標示的目的不在於告訴大家「如何吃」,而是要告訴大家「你到底吃進了什麼」,並利用這些資訊,選擇符合自己需求的食品,以免增加健康負擔。
很多人愛吃零食,但最好避免吃糖類零食,改為果仁類零食較佳,但也須適可而止,尤其霜淇淋、可樂之類最好戒掉。此外,飲食要定時、有節制,養成良好生活規律,不能「飢一時,飽一時」;飲食七分飽,即使遇到好吃的大餐也要克制,因為過飽會傷害消化功能,也容易變胖。
如何才能避免攝取過多熱量?建議食用前可將點心以小盤子盛裝,控制食用份量,以喝水取代含糖飲料。過年期間家族不妨規劃走春行程全家動一動,60公斤者走路一小時約可消耗160大卡熱量,除欣賞美景,也能享受健康。(畢翠絲/綜合報導)
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