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下面附上一則新聞讓大家了解時事
防彈咖啡、脂肪炸彈6大減肥法，真的能看到馬甲線？
:
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】細數時下流行的各種減重飲食，可說是琳瑯滿目，不少人也正在嘗試中。網路上說：「防彈咖啡減肥法，只要天天早上喝一杯，就能看見馬甲線」；還有人說：「脂肪炸彈減肥法，能平息憤怒的脂肪」，到底是否真的如此神奇？有什麼地雷要注意？
★6.輕斷食：
輕斷食或稱隔日禁食，又稱5：2飲食，是源自於英國的「隔日間歇性斷食法」，原理為一星期中選擇不連續2天，嚴格控制熱量攝取在5百～6百卡，而其他5天則為正常飲食。外界宣稱，實踐輕斷食可藉由整體熱量攝取不足，達到減肥效果，而且斷食可排出體內毒素、老舊細胞。然而根據研究，比起均衡飲食，輕斷食不見得能減輕更多的體重，且輕斷食並不能達到排毒的功效。
《原來如此》
以上各種時尚飲食法，經常排除某些提供身體主要營養素的食物，可能導致脫水、虛弱、疲勞、噁心、頭痛、便祕，以及維生素和礦物質攝取不足等症狀。
98%試圖減輕體重者在5年內會有體重回增現象。在飲食計畫結束後，容易恢復舊有飲食習慣，因此減重效果無法持續；而且強制限制某些食物，反而有可能會導致暴飲暴食。
《跟著營養專家這麼做》：
營養學博士白小良表示，無論想嘗試生酮飲食、脂肪炸彈減肥法等時尚減肥法，都需要由醫師檢查個人的健康狀況和正在服用的藥物，以確定某種減重飲食法，是否真的適合自己，再由營養師指導進行。
在實行任何時尚減肥法之前，必須認清快速減重是無法長期持續。當重新回到正常飲食時，體重必會反彈。聲稱不需要運動就能減輕體重的減肥法，對於整體健康而言，絶對不是最好的，甚至有害。
健康且效果長久的減重方式，需遵行以下4點原則：
1減少食物攝取量。
2多喝水。
3多運動。
4多吃蔬菜水果和加工少、能看到原形的食物。
依據此飲食原則減重，不但可以明顯減輕體重，甚至能有效預防許多慢性疾病，如心臟血管疾病，還有某些癌症、糖尿病、中風、骨質疏鬆症等。
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洪耀福：盡快安排總統與呂秀蓮見面
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（中央社記者王朝鈺宜蘭2日電）民進黨秘書長洪耀福今天說，昨天曾去電前副總統呂秀蓮辦公室，表達總統蔡英文希望盡快和呂秀蓮見面，因為呂秀蓮才剛回國還在休息，會和辦公室保持聯繫討論見面時間。
洪耀福上午前往宜蘭礁溪出席「小英挺陳歐珀競選宜蘭縣長後援會成立大會」受訪表示，昨天親自打電話給呂秀蓮辦公室，表達總統蔡英文希望能盡快安排時間和呂秀蓮見面，因為呂秀蓮剛回國還在休息，會和呂秀蓮辦公室保持聯繫，盡快討論見面時間。
民進黨立委姚文智5月30日獲民進黨中執會通過提名參選台北市長，先前也爭取參選台北市長的呂秀蓮當晚就透過辦公室發聲明指出，「對於一個失去黨德和黨魂的政黨，與其痛苦留下來，不如歸去。道不同，不相為謀！Bye Bye！民進黨！」
不過，呂秀蓮5月31日從馬來西亞返抵國門，她在機場受訪時表示：「民進黨已經跟我沒有關係了。」至於是否以無黨籍身分參選台北市長，她說，不排除任何可能。（編輯：李錫璋）1070602
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